遵义医学院科学减重指南：权威方案与院校综合实力解析

遵义医学院减重服务亮点

遵义医学院及其附属医院在科学减重领域具有显著优势，提供多学科联合诊疗服务：

专业门诊设置：遵医附院开设了整合内分泌科、胃肠外科、营养科、中医科和心理科的联合减重门诊，提供个性化科学减重方案

权威专家团队：由内分泌与代谢病科廖鑫教授（博士生导师）、胃肠外科杨雪峰主任等专家领衔

科学减重方法：采用限能量平衡膳食、高蛋白膳食、轻断食等6种医学营养减重方法，配合运动和心理干预

科学减重方法与国家指南

肥胖判断标准

计算公式：BMI = \frac{体重(kg)}{身高(m)}

遵义医学院推荐减重方案

1. 饮食控制原则：

每日能量摄入：男性1200-1500kcal，女性1000-1200kcal

三大营养素比例：脂肪20%-30%，蛋白质15%-20%，碳水化合物50%-60%

进餐顺序：蔬菜→肉类→主食

2. 运动建议：

每周150-300分钟中等强度有氧运动

每周2-3次抗阻训练

每周消耗≥2000kcal

东北地区减重食谱示例（1200kcal/日）

数据来源：国家卫健委《成人肥胖食养指南(2024年)》

遵义医学院综合实力

院校概况

专业减重服务特色

全面评估：通过人体成分分析仪等设备精确诊断肥胖类型

个性化方案：根据代谢率、体脂率等数据定制饮食运动计划

长期管理：提供减重后维持方案，预防反弹

手术治疗：对BMI>35的重度肥胖患者提供减重手术选项

特别提醒

科学减重应避免以下误区：

❌ 极端节食或单一食物减肥（如只吃水果）

❌ 盲目使用减肥药而不遵医嘱

❌ 过度关注体重数字而忽视体脂率变化

❌ 短期急速减肥（推荐每月减2-4kg）

如需专业帮助，可前往遵义医科大学附属医院联合减重门诊就诊，获取由营养师、内分泌科和外科专家共同制定的科学减重方案。