用户的问题似乎包含两个部分：一是关于瘦腿的方法，二是关于徐州工程学院的介绍。以下将分别回答这两个部分的内容。

一、瘦腿的有效方法

以下是几种有效的瘦腿方法，结合了运动、饮食和日常护理：

方法具体操作效果
深蹲双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持背部挺直。锻炼大腿前侧和后侧肌肉，塑造腿部线条。
箭步蹲双脚前后分开，下蹲至前腿膝盖呈90度，后腿膝盖接近地面。锻炼大腿和臀部肌肉。
侧卧抬腿侧卧，上方腿伸直并抬高至与身体垂直，缓慢放下。减少大腿外侧赘肉。
空中蹬腿平躺，双腿抬起与身体呈90度，像骑自行车一样交替蹬腿。锻炼整个腿部肌肉，增强腹部力量。
踮脚尖站立并缓慢踮起脚尖，重复动作。紧致小腿肌肉。
跑步每周至少3次，每次30分钟以上，注意姿势正确。燃烧腿部脂肪，增强肌肉力量。
饮食控制多吃高纤维蔬菜和水果，减少高热量食物摄入。减少脂肪堆积，促进新陈代谢。
腿部按摩沐浴后从脚踝向上按摩腿部，促进血液循环。缓解肌肉紧张，塑造腿部线条。
金刚坐坐姿，每次坚持15分钟。疏通大腿，改善血液循环。
腿靠墙双腿与身体呈90度贴墙，静止30分钟。改善血液循环，消除水肿。

二、徐州工程学院简介

以下是徐州工程学院的相关信息：

项目详情
办学层次全日制普通本科院校，江苏省属公办高校。
全国排名2023年软科中国大学排名位列第400名左右（具体排名每年变动）。
优势专业机械工程、土木工程、计算机科学与技术、电气工程及其自动化等。
录取分数线2023年江苏省内理科录取分数线约为480分（具体分数因专业和年份而异）。
学生口碑校园环境优美，师资力量较强，实践教学资源丰富，毕业生就业率较高。
院校介绍徐州工程学院是江苏省重点建设的应用型本科院校，注重产学研结合。

总结

瘦腿方法：坚持运动（如深蹲、跑步）、饮食控制和日常护理是关键。

徐州工程学院：是一所应用型本科院校，优势专业包括机械工程和计算机科学，录取分数适中，学生评价较好。

如果需要更详细的瘦腿计划或徐州工程学院的具体信息，可以进一步补充提问。